Что исполняет витамин D

Витамин D (его ещё именуют антирахитическим) - важный компонент для баланса минералов в теле. Основная его функция - помощь в развитии сильных и здоровых костей. Также держит сердечно-сосудистую и мозговую системы в тонусе,  оказывает благосклонное воздействие на мускулы и зубы. Из этого следует вывод, что витамин D - отличный ассистент организму в усвоении кальция, а также заступник от таких болезней, как рахит и остеомаляция (размягчение костей). Больше всего этот витамин содержится в рыбе, яйцах, креветках, целостном молоке. Нередко выписывают новорождённым в качестве добавки, неподражаемо в тех регионах, где малюсенько солнечного света.