В течении нескольких недель исполняйте в разных сочетаниях физические упражнения и
В течении нескольких недель исполняйте в разных сочетаниях физические упражнения и закаливающие процедуры, заполняя таблицу и анализируя результаты. nbsp;Подберите более эффективное сочетание в своем режиме денька физических нагрузок и закаливающих процедур, обеспечивающих хорошее самочувствие и высшую работоспособность. С учетом приобретенных результатов планируйте свой ежедневный режим.
Задать свой вопрос
Дни недели | Физическая нагрузка (зарядка, бег, плавание и др.) | Закаливающие процедуры (обливание, солнечные ванны и д.р.) | Самочувствие и трудоспособность |
Пн | Бег | Контрастный душ | Чувство бодрости |
Вторник | Плавание в бассейне | Контрастный душ | Мускулы в тонусе, чувство легкости и бодрости |
Среда | Физические упражнения дома (приседания, отжимания и т.д.) | Контрастный душ | Чувство бодрости и физической вялости |
Четверг | Походnbsp; в спортзал | Солнечные ванны | Развитие мускул, чувство легкости |
Пятница | Бег | Контрастный душ | Бодрость |
Суббота | Велосипедна я прогулка | Контрастный душ | Бодрость, усталость в ногах |
Воскресенье | Походnbsp; в спортзал | Солнечные ванны | Развитие мускул, чувство легкости |
-
Вопросы ответы
Статьи
Информатика
Статьи
Русский язык.
Геометрия.
Физика.
Русский язык.
Химия.
Математика.
География.
Литература.
Разные вопросы.
Математика.