Поманите!!! Скажите отличия конькового хода от скользящего шага

На что следует направить внимание любителю, начинающему осваивать коньковый ход? Безусловно основное, как, впрочем, и в классике - это уверенное одноопорное скольжение.

После отталкивания нужно на сто процентов перенести вес тела на опорную ногу и совершить прокат. Для этого нужно иметь хорошее чувство равновесия. Самая частая ошибка начинающего - это ваш вес, непрерывно шатающийся меж лыжами. Не имея хорошего баланса, вы не совершаете полный прокат. Не загружая ногу на сто процентов, вы потом не можете совершить полный и сильный толчок.

Коньковый ход-это движение схожее на то, что мы делаем катаясь на коньках. То есть весь человека попеременно перебегает то на правую ногу, то на левую.
Скользящий же шаг-это обычные движения, исполняемые при передвижении на лыжах