Помогите мне!Тема: Кроссовая подготовка:значения

Ответ:

Кроссовая подготовка - это подготовка спортсменов к долгим тренировочным и соревновательным нагрузкам.

Изъяснение:

Кросс бег по пересеченной местности. Это легкоатлетическая дисциплина, которая ориентирована на гармоничное физическое развитие человека. Занятия кроссом благотворно влияют на организм в целом: развивают силу мускул, усиливают сердитую систему, делают лучше кровообращение и дыхательную работу. Не считая того, кроссы развивают сообразительность человека, умение преодолевать препятствия и распределять свои силы. Разумеется, все это дается со временем. И начинать кросс просто по желанию небезопасно для неподготовленного организма. Для этого и существует кроссовая подготовка. Ее основными задачами являются: тренировка выносливости; развитие скорости, силы и ловкости; воспитание потребности в самостоятельных физических занятиях. -