Способы двигательной (физкультурной) деятельности доклад

Ответ:

Организация и проведение занятий физической культурой. Соблюдение требований безопасности и гигиенических верховодил при подготовке мест занятий, выборе инструментария и одежды для проведения занятий по развитию физических качеств (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки). Составление по образцу комплексов упражнений для развития физических свойств (по заданию учителя). Составление совместно с учителем плана личных занятий по развитию физических свойств.

Оценка эффективности занятий физической культурой. Управляла самостоятельного тестирования физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время занятий и регулирование величины нагрузки в согласовании с данными режимами (согласно плану личных занятий и показателям текущего самочувствия).

Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики характеристик физического развития и физической подготовленности; содержание раз в неделю обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток; содержание семейных занятий по развитию физических свойств. Наблюдения за динамикой характеристик физической подготовленности с поддержкою тестовых упражнений:

развитие силы прыжки с места в длину и вышину, отжимание в упоре лежа, наклоны вперед из положения сидя, поднимание ног из положения виса;

развитие быстроты ловля падающей линейки, бег с наибольшей скоростью;

развитие выносливости бег по контрольной дистанции, 6-минутный бег;

развитие координации движений бросок малого мяча в подвижную мишень, удерживание тела в статическом положении стоя на одной ноге, передвижение ходьбой и бегом;

развитие гибкости наклон вперед, маховые движения ногами вперед, вспять, в сторону, выкруты рук с гимнастической палкой вспять и вперед.

Объяснение: