Для чего нужна гибкость человеку?

Упругость это очень вероятная ступень подвижности суставов, отражающаяся на амплитуде движений. Если гибкость развита хорошо, человек будет здоровым и сильным, более устойчивым к вероятным травмам и повреждениям
Укрепляется иммунная система, работоспособность организма увеличивается;
растяжка и развитая гибкость расслабляют мышцы, что приводит в норму кровообращение в них;
происходит активизация восстановительных процессов;
благодаря развитию координации движений, убавляется возможность получения травм;
во время исполнения упражнений снимается эмоциональное напряжение, стресс уходит, настроение улучшается.

Упругость даёт менее заметные, но более осязаемые результаты, чем другие виды физической активности. Подвижность суставов впрямую связана с их молодостью и продуктивной деятельностью. В организме человека есть мускулы статической и динамической работы, которые испытывают различную потребность в растяжке.

Когда человек находится долгое время в определённом положении, это может плохо сказываться на суставах. Например, последствием долгого сиденья за компом может стать развитие остеохондроза.