техника исполненья колеса физкультура

1) Для начала следует ровно встать и пройти немного вперед для разгона;

2)  необходимо опустить одну руку по направлению к полу, а вот иную наоборот поднять ввысь очень, делая замах;

3) Рукою, на которую делается опора, нужно оттолкнуться от пола, а 2-ую поставить на эту же линию, подняв 1-ую ногу

4) Затем следует поднять и 2-ую ногу и встать на руки;

5) После необходимо вернуться в исходной положение, при этом поставив на пол ногу, понятую вверх 2-ой и оторвав от пола руку, которая была опущена 1-ой, после 2-ую, а позже и 2-ую ногу.

Выполняя упражнение, держаться необходимо прямо, ноги в согнутом положении труднее будет перебросить.