Як мцний сон вплива на працездатнсть впродож денька?

Мцний сон невд'мною складовою нормально життдяльност кожно людини. Вн потрбний для змцнення мунтету, ефективно роботи мозку, засвоння обробки отримано впродовж дня нформац, вдновлення працездатност. Без нього людина 100 дратвлившою, частше впада в апатю, втрача усидливсть не може сфокусувати свою увагу заради ршення поставлених завдань. Цей процес благотворно вплива на роботу усх систем органзму. Вн позитивно позначаться на самопочутт, покращу уважнсть працездатнсть, наповню органзм зарядом енерг, що сприя ясному мисленню. Не сну ншого виду вдпочинку, який змг би повнстю компенсувати недолк сну. Если людина спить, його мозкова активнсть зводиться до мнмуму, а органзм розслабляться. Це найбльш ефективний спосб зняття накопичених за денек нав'язливих думок, напруги втоми.