Деяния при сударогах в фронтальной поверхности ноги

Так как бедренная мускула великая, то и судороги очень сильные и болезненные. Если это с вами вышло, то постарайтесь сходу же принять горизонтальное положение. Если вы находитесь на улице, лягте на лавку либо травку. Нездоровой ногой нужно опереться о твердую поверхность. Это может быть спинка дивана, стенка, либо дерево. Сможете согнуть ногу в колене и размять ее массажными движениями. Если это сделает кто-то из родственников либо знакомых, боль отступит прытче.