В каких продуктах огромное количество белков жиров углеводов

В любом продукте есть наличие 3-х сочиняющих белков, жиров и углеводов. В своём совмещении они определяют калорийность продукта, его пользу либо вред организму определенных людей, поэтому желанно иметь познания каким продуктам принадлежит большее количество этих составляющих.

Высоким содержанием белка отличаются все виды мяса, сырокопченых колбас, ветчины; белка много в яичках, сырах, твороге, рыбе, красноватой и чёрной икре, в бобовых культурах, в белоснежных грибах, орехах.

Насыщенность жирами представлена во всех видах масел, а также в маргарине, сале, майонезе, сырах, сметане, сливках, жирном твороге, орешках, в мясе свинины, утки, гуся, колбасных изделиях, пирожных, тортиках, шоколаде.

Руководителями углеводов служат все сладости и сахар, углеводов много в бобовых культурах, сухофруктах, крупах,  пытке, хлебобулочных изделиях.