сочинение на тему здорового кормления на английском не наименее 30 слов,

Eating lots of vegetables and fruit is healthy. Other healthy and nutritious products include fish, seafood, whole grains, fat-free or low-fat milk products, lean meat, eggs, beans, seeds and nuts. However, a lot depends on every persons body and its needs. For example, some people are highly allergic to nuts. In this case they need to cut this product out of their daily diet.

Another problem is the increasing number of fast-food chains. People want to eat quickly but they dont realize that fast-food is unhealthy.

The regime of eating is also important. It means we need to eat at certain hours during the day. For example, breakfast at 8 am, lunch at 1 pm, snack at 4 pm and dinner at 6 pm.

Along with eating healthy, we should try to keep fit by doing exercise, cycling, spending less time in front of the TV and not smoking.

Для здоровья хорошо кушать много овощей и фруктов. К другим здоровым и питательным продуктам относится рыба, морепродукты, целостные зерна, обезжиренные либо нежирные молочные продукты, постное мясо, яичка, бобовые, зёрна и орехи. Тем не менее, почти все зависит от тела каждого человека и его потребностей. К примеру, у некоторых людей сильная аллергия на орешки. В этом случае они обязаны удалить этот продукт из собственного ежедневного рациона.

Еще одной неувязкой является увеличение числа сетей прыткого питания. Люди хотят поесть прытко, но не понимают, что фаст-фуд является нездоровым.

Режим кормления также важен. Это значит, что мы обязаны есть в определенные часы в течение денька. К примеру, завтрак в 8 утра, обед в 1 денька, полдник в 4 и ужин в 6 вечера.

Наряду со здоровым кормленьем, мы обязаны стараться поддерживать себя в форме, делая упражнения, катаясь на велике, расходуя меньше медли перед телеком и не куря сигарет.