Растолкуйте употребление present simple либо present continuous

Present Simple - обычное настоящее время.  

Вспомогат.слова - every day, usually, often, seldom, sometimes.

Означает деяние в истинном времени, которое происходит непрерывно либо оно часто циклическое.

Present Continuous - настоящее долгое время.

Вспомог.слова - now, at the moment (т.е. оно происходит у нас на очах).

Означает деяние в истинном времени, которое на данный момент (в данный момент) происходит.

лялялялялялялляляллллллллл