Необходимо текст перевести.

Потерять руку или жизнь.    В апреле 2023 Арон Рэлстон отправился в поход в каньон Голубой Джон в Юте.Хотя он был один, он  был опытным скалолазом, потому он не волновался. Но он допустил 2 великие оплошности- у него не было с собой телефона и он не произнес никому, где он.                    Арон опускался вниз по тесному ущелью. Вдруг великий камерь свалился на его правую руку. Он прижал его руку к стенке каньона.Он пытался вытащить руку, но камень весил 360 кг. Это было невероятно. Арон сообразил, что он попал в неудачу. Он не мог позвонить ни другу, ни родителям и никто не знал, где он.Он не брал много воды и пищи с собой.      Сначала он попробовал двинуть камень. Позже он попробовал повредить камень ножом.У него была верёвка и он попробовал двинуть камень.Ничего не работало. Между тем Арон малюсенько-помалу пил воду и ел пищу.У него была с собой камера и он снимал себя каждый день.Он записывал свои послания своим родителям и друзьям.   Через 5 дней у Арона завершилась вода и он чувствовал себя очень слабеньким и больным. Он не чувствовал свою руку.Он обязан был принять решение. Он мог умереть или отрезать свою руку. Он сломал кость руки.Потом  он повязал тряпку вокруг руки и начал резать ножом. Это заняло у него 1 час. Потом он говорил:,,Это было в 100 раз ужаснее, чем неважно какая боль, которую я испытывал до этого,,   В конце концов он был свободен, но всё ещё в 12  км от машины.Он обязан был спуститься вниз по стене каньона на верёвке, пользуясь только 1 рукою. Позже он обязан был пройти по каньону  под жгучим солнцем. Нечаянно он встретил других путешественников и прилетел вертолёт, чтоб спасти его.  Сейчас Арон ведает о своём опыте и не так давно он написал об этом книжку.У него искусственная рука.Он всё ещё любит ходить в походы и не забросил скалолазание.Он растерял руку, но он всё ещё жив.