Пожалуйста переведите текст (только не через переводчик) For years fitness guru
Пожалуйста переведите текст (только не через переводчик)
For years fitness guru Peg Jordan worked on exercise videos with famous actresses and singers such as Cher*, Heather Locklear*, Paula Abdul* and others. At the same time, in her job as editor of American Fitness magazine, she heard from readers who bought those videos, did the exercises, were not satisfied with the results and gave up because their bodies didnt look anything like the stars sculpted shapes.
A. Jordan would like to see people in this country get up at least once an hour and move for at least five minutes: dance to rocknroll, jump rope, walk quickly.
Not everyone agrees with Jordans assessment of why people dont exercise. People repeatedly say they dont exercise because they dont have time.
B. So Jordan went on a mission and began interviewing people to find out: why have so many people stopped doing exercises? Why dont some even try to exercise? Jordan, author of a book The Fitness Instinct, concluded that most people know how much they should exercise, but for several reasons they dont even try, including:
C. Jordan is sure that Americans have time to be active but dont think about the importance of exercise. Exercise shouldnt be another thing on the "must-do list. It shouldnt be stressful. The key for most people is to find exactly what they most enjoy doing and what time of day they like doing it. And then they have to be realistic. They have to stop thinking that theyre going to look like the stars. The regular persons life is so different from stars lives.
D.
They think theyll never look like models or movie stars, so why try.
They consider exercise something that has to be done. Exercise has been made too scientific. They think of calories and changes in the body.
They think fitness is harder than it really is. They think they have to work hard for an hour, three or four times a week, but really they dont. Specialists say about 30 minutes of activity most days of the week. Those activities could and should be those that people enjoy.
They dont know their fitness personality. They havent matched their nature with the type of exercise that they would enjoy.
Young children and most people in other countries naturally move more in their daily lives than most adult Americans do.
Unlike some famous actresses and singers regular people dont have a personal trainer, plastic surgeon, low-fat cook, makeup specialist. Many of those people you see in magazines do 30 hours or more of exercise a week. They really live at the gym.
Regular people have to go to work, cook dinner and take their kids to activities, so they cant spend several hours a day exercising.
Jordan suggests that people look inside for the answers. The path to fitness is a self-awareness path. The more you know about yourself and the more you accept your body as it is, the more movement becomes a daily act. Transform your attitude about exercise from must-dos and should-dos to a joy of movement.
USA TODAY*
А. Джордан желали бы созидать люди в этой стране получить по последней мере один раз в час и двигаться в течение как минимум 5 минут: танец под рок-н-ролл, скакать через скакалку, ходить прытко.
Не все согласны с Иорданией оценка обстоятельств того, почему люди не занимаются физической культурой. Люди неоднократно разговаривают, что они не занимаются физической культурой, потому что у их нет времени.
Б. Джордан отправился на цель и начали интервьюировать людей, чтоб узнать: почему же тогда многие люди закончили делать упражнения? Почему некие даже пробуют проявлять? Джордан, автор книжки фитнес-инстинкт, сделал вывод, что большая часть людей знают, сколько они должны проявлять, но по ряду причин они даже не пытайся, в том числе:
К. Джордан уверен, что америкосы имеют медли, чтоб быть активным, но не думаю, что о значимости физических упражнений. Упражнение не должно быть иное дело на "обязан-делать список. Он не обязан быть напряженным. Ключ для большинства людей-отыскать конкретно то, что им больше всего нравится делать и в какое время суток они обожают делать это. И тогда они обязаны быть близкими к реальности. Они обязаны не делать мыслить, что они будут смотреться как звезды. Постоянный жизнь человека настолько отличается от жизнь звезды.
Д.
Они размышляют, что они никогда не смотрятся как модели или звезды, так для чего пробовать.
Они считают физические упражнения-то, что обязано быть изготовлено. Упражнение было изготовлено очень научно. Они считают калории и конфигурации в организме.
Они мыслят, что фитнес-это труднее, чем есть на самом деле. Они мыслят, что они обязаны трудиться на час, три либо четыре раза в неделю, но на самом деле они не. Профессионалы говорят о 30 минут активности в большинстве дней недели. Эти мероприятия могут и обязаны быть те, которыми пользуются люди.
Они не знают их пригодности личности. Они не подходят своей природе с Тип упражнений, которые они будут воспользоваться.
Малюсенькие детки и большая часть людей в иных странах, естественно, больше двигаться в повседневной жизни, чем большая часть взрослых янки.
В отличие от некоторых знаменитых актрис и певиц обычные люди не имеют собственного тренера, пластического хирурга, нежирные готовить, мейкап к профессионалу. Многие из тех людей, которых вы видите в журнальчиках делать 30 и более часов упражнений в неделю. Они вправду живут в тренажерном зале.
Обычные люди обязаны идти на работу, готовить обед и брать с собой малышей на деятельность, потому они не могут расходовать несколько часов в день тренировки.
Джордан подразумевает, что люди глядят внутрь за ответы. Путь к фитнес-это самоосознание путь. Чем больше вы понимаете о для себя и чем больше вы принимаете свое тело, как оно есть, тем больше движение становится каждодневный акт.
-
Вопросы ответы
Статьи
Информатика
Статьи
Экономика.
Экономика.
Русский язык.
Разные вопросы.
Математика.
Разные вопросы.
Математика.
Химия.
Русский язык.
Геометрия.