помогите пожалуйстаочень срочно надои ещё перевод нужен этого текста

Как жить здоровой жизнью Мы не можем купить здоровье, но можем почти все сделать, чтобы сохранить его. Здоровый образ жизни - это образ жизни, который подсобляет поддерживать здоровое тело, ум и дух. Если вы хотите прожить долгую здоровую жизнь, превосходно питайтесь, часто занимайтесь спортом, избегайте курения и алкоголя, снимайте стресс. Принимая всякую форму esercise три раза в неделю, усугубляется ваше общее состояние. Это также убавляет стресс и понижает риск заболеть. Диета оказывает влияние на ваше здоровье от рождения до погибели. Хорошее кормленье жизненно главно для хорошего здоровья. Принципы здорового питания очень ординарны. Во-первых, ешьте разнородные продукты, которые содержат правильную смесь углеводов, жиров и протеинов. Хитиски - это диета с низким содержанием жиров и высочайшим содержанием жира. Избегайте высококалорийных закусок и напитков. Во-вторых, не делайте этого. очень много. Будьте осторожны с некими продуктами - не ешьте очень много сахара, жира или соли. Сегодняшние задачи с кормлением возникают из-за того, что вы потребляете очень много калорий и недостаточно тибре. Научные исследования ясно демонстрируют, что те люди, которые едят диету с высочайшим содержанием жиров и волокон, имеют еще больший риск причинения вреда здоровью. Иным ключом к здоровому кормленью является то, что три раза в денек, а не много закусок и один великий пища. Метаболизм вашего организма работает более эффективно при регулярном поступлении питательных веществ. Если вы перекусываете между приемами еды, избирайте кусок свежих плодов либо сырых овощей, которые обеспечивают вас полезными витаминами, минералами и клетчаткой. Нехорошее питание может испортить вашему здоровью.