сочинение про здоровый образ жизни на британском 8 класс 140 слов.Дам

Many people say that health is above wealth and do their best to be healthy. What are the key elements of peoples health? What do we need to do in order to be healthy?

Многие люди говорят, что здоровье превыше богатства и делают все вероятное, чтоб быть здоровыми. Каковы главные элементы людского здоровья? Что нам необходимо сделать для того, чтоб быть бодрствующими?

First of all, it is important to have a proper diet. In order to be healthy and feel well a person should have regular meals at least three times a day plus have snacks in between. A person should eat a lot of vegetables and fruit, nuts, fish, lean meat, rye bread, dairy products. A person should avoid eating many sweets chocolates, candies, pies as they cause obesity. A person should not overeat, as it does not contribute to health.

Прежде всего, главно верно насыщаться. Для того, чтоб быть здоровым и ощущать себя превосходно, человек обязан насыщаться часто по крайней мере, три раза в день, плюс перекусывать между приемами пищи. Нужно есть много овощей и плодов, орехи, рыбу, постное мясо, ржаной хлеб, молочные продукты. А так же употреблять гораздо меньше сладостей шоколад, конфеты, пироги, поскольку они вызывают ожирение. Нам не следует переедать, так как это не принесет выгоды нашему здоровью.

Secondly, a person should lead an active life. A person should play sports, go jogging, play different games, and walk a lot. Physical activity is an important part of a long and healthy life.

Во-вторых, мы должны вести активный образ жизни. Заниматься спортом, бегать трусцой, играть в различные забавы, много гулять. Физическая активность является главной составляющей длинной и здоровой жизни.

Thirdly, people should avoid stressful situations in their life as they lead to health problems such as insomnia, mental disorders, and different illnesses. It is important to balance family life and work. Moreover, people should find time for themselves and their hobbies.

В-третьих, люди обязаны избегать стрессовых ситуаций в жизни, потому что они вызывают задачи со здоровьем, такие как бессонница, психологические расстройства, разные заболевания. Главно вести сбалансированную жизнь в семье и на работе. Не считая того, люди обязаны отыскать время для себя и собственных увлечений.

So in order to be healthy and fit it is important to eat useful food containing a lot of nutrients and vitamins, be physically active and avoid stress.

Таким образом, для того, чтоб быть здоровым и поддерживать превосходную форму, важно принимать здоровую пищу, содержащую много питательных веществ и витаминов, быть на физическом уровне активным и избегать стрессов.