переведите пожалуйста текст буквально. Необходимо Безотлагательно

Беги для собственной жизни

как ты здоров? и счастлив ли ты? лекари говорят, что многие люди на данный момент в не превосходной физической форме и несчастны. но они знают решение этой задачи. это бег. бег полезен для тебя и бег - это забавно.
раз в году, тыщи людей в лондоне не посиживают дома, читая свои субботние газеты, а идут в гайд-парк, чтоб принять участие в национальном радостном забеге. они прибывают со своми друзьми, нередко семьями. они - 'веселые бегуны'. они - люди различных профессий. многие из их работают в офисах и посиживают перед компьютером весь день. их работы не дают им делать упражнения. инжинеры и врачи, мед. сестры и банкиры, я считаю, что начать бежать - превосходно для их. 'бег полезен для твоего здоровья' - разговаривают они. 'ты начинаешь есть больше овощей и фруктов. ты проводишь больше медли на улице. это тоже превосходно. скоро ты понимаешь, что не можешь жить без бега'.
есть различные виды упражнений. вы сможете заниматься плаванием, бегом, ездой на велике либо просто ходьбой. это все поможет для вас, если вы не в физической форме.