Пожалуйста, переводите текст

Одно наслаждение смотреть на сильного, атлетически сложенного мужчину и стройную прекрасную женщину!

Великолепно знаменито, что здоровые люди живут длиннее и их карьера развивается успешнее. Чтобы смотреться превосходно, вы должны следовать обычным правилам:не курите, не принимайте наркотиков,не злоупотребляйте алкоголем, не ешьте очень много чмпсов и сладостей, ешьте больше овощей и плодов, высыпайтесь и делайте физические упражнения.

Раз в неделю у нас посещает два занятия физкультурой.мы делаем упражнения, бежим, скачем, играем в баскетбол и пионербол, ходим на лыжах зимой. Но мне кажется, что необходимо больше занятий по физической культуре, чем у нас есть на данный момент. Например, американские учащиеся занимаются физ-рой каждый денек.

Мне нравится играть в теннис, ездить на велике и плавать. Но больше всего мне нравится кататься на роликах. Я с трудом дождался, когда уже растает снег, надел роликовые коньки и вышел на улицу. Я катался по часу либо по два каждый день со своими приятелями и мы получили массу наслаждения.

Я не курю (в нашей семье никто не курит). Я знаю, что эта очень нехорошая повадка может повлечь массу проблем для здоровья. Я делаю зарядку по утрам, стараюсь есть здоровую пищу и размышляю, что это примечательный метод прожить жизнь!