Полезные советы для похудения связаные с пищей

Диета новерно как то так

Или  ты  считаешь  калории, либо  ты  не  ешь  после  19:00, либо  ты просто  исключаешь  сладостное и  мучное.  Этого  вполне  достаточно,  плюс  спорт. Любой. Можно попробовать раздельное  кормление - но  это  тошно, лучше  чаще,  но махонькими дозами.  Вот  например желаешь  конфету,  бери  разрежь  её  на  9 долей,  заверни  в  разные  фантики и  кушай  по  одной  малюсенькой  дольке каждый  день,  а не  кило за  раз. А  вообщем  активный  образ  жизни,  просто  больше  ходи,  лучше  на  свежайшем  воздухе.  А  когда  желаешь  есть,   - иди  и гуляй,  пока  не  пройдёт  жор, или  перекопай  огород - позже  перехочется.   Действуй.