Переведите пожалуйста текст очень безотлагательно

Что такое каратэ, кунг-фу и та-квон? Все это - восточноазиатские боевые искусства, которые являются известными среди подростков в Англии. поэтому что это хороший метод оставаться в форме, облагораживать силу и равновесие. Очень важно, что они подсобляют повысить самооценку и преподавать такие ценности, как дисциплина и почтение к иным. Практически каждый город в Великобритании имеет ряд школ и клубов боевых искусств, поэтому дети могут избрать образцовый вариант для себя. Боевые искусства непросты. но они обеспечивают лучшую тренировку для тела и разума.