рассказ на тему "здороый образ жизни и что я для этого

На британском языкеПеревод на российский языкA Healthy LifestyleЗдоровый образ жизниI consider that mans health depends on his mode of life. To prevent the diseases its necessary to keep some simple regulations: to go in for sports, to eat carefully, to take a rest and to walk frequently in the open air. Im fifteen years old and the last three years I do my morning exercises. It inspirits and gives strength to me for a whole day. I add dousing with cold water in winter. I think that conditioning to the cold is the main method for preserving my health. My favourite winter sports are cross-country skiing and skating. I prefer to run in the park and play tennis in summer. I go to the swimming pool twice a week the whole year round. Swimming increases the respiratory system. I also try to observe a day regimen. Every day I go to bed and get up at approximately the same time. I give special attention to meals. I dont eat fatty and high-calorie foods and I dont drink heavily gas-cut beverages. At my time of life some peers smoke and drink alcohol but I think that its dangerous for a human organism and sooner or later it will be injurious to our health. I think that everybody must begin to take care of his health in his youth because its easier to take care of our health than to recover it.Я считаю, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Для того чтобы не недомогать, необходимо соблюдать несколько обычных управлял: заниматься спортом, верно насыщаться, полноценно почивать и чаще посещать на свежем воздухе. Мне 15 лет, и из их 3 заключительных года я делаю по утрам зарядку. Это придаёт мне бодрости и сил на весь денек. Зимой я прибавляю обливание прохладной водой. Считаю закаливание самым основным методом сохранения здоровья. Мои возлюбленные зимние виды спорта это бег на лыжах и катание на коньках. Летом я предпочитаю бежать в парке и играть в великий теннис. Круглый год я навещаю бассейн два раза в неделю. Плаванье усиливает дыхательную систему. Также я стараюсь соблюдать режим. Я ложусь и встаю в одно и то же время каждый день. Особое внимание я уделяю питанию. Я не ем жирную и высококалорийную еду, и не пью очень газированных напитков. В моём возрасте некие ровесники уже курят и употребляют спиртные напитки, но я считаю, что это разрушительно для организма и если не на данный момент, то в будущем обязательно скажется на здоровье. Мне кажется, что каждый человек обязан начинать беспокоиться о своём здоровье в молодости, так как уберечь здоровье проще, чем возвращать его.