помогите очень необходимо Обрати внимание на то, что с указателями this

Помогите очень необходимо
Обрати внимание на то, что с указателями this morning, this afternoon могут употребляться и present perfect, и past simple.
Выбор того или иного времени зависит не от того, когда непосредственно происходило действие, а от того, когда о нем разговаривают.

Сравни:
1) I have seen him this morning. (Разговор происходит до 12:00, утро еще не закончилось.) I saw him this morning. (Разговор происходит после 12:00, утро теснее завершилось.)
2) I've spoken to Alan this afternoon. (Разговор происходит до 18:00.) I spoke to Alan this afternoon. (Разговор происходит вечерком после 18:00.)
-to send an e-mail this morning (16:00)
I sent an e-mail this morning,
- to meet John this afternoon (17:30)
I've met John this afternoon.

1) to play volleyball this morning (13:00)
2) to watch an interesting film this morning (11:00)
3) to call my friend this morning (15:00)
4) to see Anna this afternoon (21:00)
5) to speak to Dr Ross this afternoon (14:00)