каковы верховодила тренировки сердечной мускулы
Каковы верховодила тренировки сердечной мускулы
Задать свой вопрос1 ответ
Кристина
Тренировка.Каждодневно занимайтесь спортом, ходите пешком, бегите, катайтесь на велосипеде.
Тренировки подсобляют держать в тонусе все мускулы, включая сердечную. Во время физической нагрузки быстрее перерабатывается глюкоза, расходуются вещества, которые по закону подлости откладываются в самых проблемных местах.Есть и особые аэробные упражнения для сердца и сосудов. Это бег, ходьба, плавание. Главное условие заниматься не наименее 30 минут за раз, в эталоне 40-50. В фитнес-клубе для этого есть кардиотренажеры: степперы (имитация ходьбы по лестнице), беговая дорожка, вело- и эллиптические тренажеры. Не любите тренажеры катайтесь на велосипеде в парке, бегите или просто ходите пешком, пренебрегайте лифты. Смотрите за пульсом: во время тренировки он должен равняться 110-130 ударам в минутку.
Тренировки подсобляют держать в тонусе все мускулы, включая сердечную. Во время физической нагрузки быстрее перерабатывается глюкоза, расходуются вещества, которые по закону подлости откладываются в самых проблемных местах.Есть и особые аэробные упражнения для сердца и сосудов. Это бег, ходьба, плавание. Главное условие заниматься не наименее 30 минут за раз, в эталоне 40-50. В фитнес-клубе для этого есть кардиотренажеры: степперы (имитация ходьбы по лестнице), беговая дорожка, вело- и эллиптические тренажеры. Не любите тренажеры катайтесь на велосипеде в парке, бегите или просто ходите пешком, пренебрегайте лифты. Смотрите за пульсом: во время тренировки он должен равняться 110-130 ударам в минутку.
, оставишь ответ?
Похожие вопросы
-
Вопросы ответы
Новое
NEW
Статьи
Информатика
Статьи
Последние вопросы
Игорь 14 лет назад был на 8 лет моложе, чем его
Математика.
Два тела массами m1 и m2 находящие на расстоянии R друг
Физика.
В сосуде 4целых одна пятая литр воды что бы заполнить сосуд
Математика.
Двум малярам Диме И Олегу поручили выкрасить фасад дома они разделили
Разные вопросы.
найти порядковый номер 41Э если в ядре 20 нейтронов
Разные вопросы.
в ряду натуральных чисел 3, 8, 10, 24, … 18 одно
Математика.
Предприятие по производству с/хоз продукции на производство затратило 3527000 руб Валовый
Разные вопросы.
Математика, задано на каникулы. ВАРИАНТ 1004
НОМЕР 1,2,3,4,5,6,7,8.
Математика.
Имеются три конденсатора емкостью С1=1мкФ, С2=2мкФ и С3=3мкФ. Какую наименьшую емкость
Физика.
Из точки м выходят 3 луча MP MN и MK причём
Геометрия.
Облако тегов