чим корисний йогурт?мн проеет з ботогдопоможть

Йогурт - це кисломолочний продукт, якиймстить молочнокисл бактер  може включати також рзн добавки дляполпшення смакових якостей. 

Йогурт - не тльки смачний, але  один з корисних продуктв, до того ж, досить доступний. Бльшсть дтологв прискладанн дти рекомендуютьрегулярно вживати цей продукт. 

Якими ж якостями волод йогурт  чомувн визнаний одним з найкращих продуктв?

1) Йогурт - джерело яксного блка (казену), який необхдний дляправильного функцонування всх систем органзму 

2) Йогурт  одним з найважливших джерел кальцю 

3) Йогурт мстить корисн проботики. Йогурт  прекрасним продуктом для полпшенняроботи травного тракту. Якщо у вас розлад кишечника, або ж ви мате проблеми псляприйому антиботикв, для вас необхдно вживати йогурти, як допоможуть швидко покращити ваш стан. 

4) Йогурт знижу кров'яний тиск. Недавн дослдження показало, що регулярне вживання йогурту допомага знизити кров'яний тиск в середньому на 4 мм. рт. ст. Цяцифра незначна, але, тим не менш, досить вагома. 

5) Йогурт - вдмнний дтичний продукт, що мстить в рзних пропорцях вуглеводи, жири блки. Йогурт можна використовувати в якост повноцнного прийому ж. У раз, якщо у вас  надлишкова вага, для вас слд вддавати перевагу натуральним (без смаковихдобавок) йогуртам.