биология практическая работа определение энергозатрат при разных физической нагрузке

Затраты энергии и, как следует, потребность в энергии у здорового человека при нормальной физической нагрузке складываются из четырех основных характеристик. До этого всего это основной обмен. Он характеризуется нуждою в энергии человека, находящегося в покое, до приема пищи, при обычной температуре тела и температуре окружающей среды 20 С.2-ой после  главного размена сочиняющей энергозатрат организма являются так именуемые регулируемые издержки энергии. Они подходят потребности энергии, используемой на работу сверх главного размена. Любой вид мышечной деятельности, даже изменение положения тела (из положения лежа в положение сидя), наращивает затраты энергии организма. Изменение величины употребления энергии определяется длительностью, интенсивностью и нравом мышечной работы. Так как физическая нагрузка может иметь различный нрав, энерготраты подвержены веским колебаниям.Как известно, энерго затраты при той или другой деятельности рассчитываются по расходу кислорода  и выделению углекислого газа. К раскаянью, этот способ скрывает в  себе возможность ошибок и дает большие  погрешности. Это относится, в первую очередь, к расчету употребления энергии при спортивных нагрузках, так что приведенные ниже величины энергозатрат на определенную мышечную нагрузку являются ориентировочными.Специфично-динамическое действие пищевых веществ подходит количеству энергии, которая будет нужно организму для переработки введенной в него еды. Каждый прием пиши приводит к активизации размена в итоге процессов расщепления и перевоплощения пищевых веществ. Количество энергии, необходимое для расщепления разных пищевых веществ, неодинаково. Для белков оно сочиняет в среднем около 25%, для жиров около 4%, а для углеводов около 8%. При приеме смешанной пищи к величине затрат на основной обмен прибавляют примерно 10% на энергетические издержки, возникшие только в итоге приема еды.Энергозатраты у спортсмена определяются еще великим  числом сочиняющих:климато-географические условия тренировки,объем тренировки,интенсивность тренировки,вид спорта,частота занятий,состояние при тренировке,специфичное динамическое деянье еды,температура тела спортсмена,проф деятельность,пол,завышенный основной обмен,потери на пищеварение.