Як залежить розвиток втоми вд ритму скорочення м039;язв?

Як залежить розвиток втоми вд ритму скорочення м'язв?

Задать свой вопрос
2 ответа
Безпосередньо втома дуже очень залежить вд ступеня навантаження, тому що тривала безперервна робота м"язв спричиню поступове зниження працездатност.
Развитие утомления это хорошо. Плохо переутомление.Если к примеру мышцы без отдыха сокращаются и расслабляются не делая остановки то может произойти переутомление. А если давать мускулам в ходе физ. нагрузки(сокращение- расслабление) небольшой отдых то они будут укрепляться и не переутомятся. Например: Отжимания в 3 подхода. 30 раз (отдых 2 мин) и тд. Но если делать очень великой перерыв к образцу в 30 мин то мускулы не укрепятся ( успеет накопиться молочная кислота)
, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Последние вопросы

Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт