як захворювання пов039;язан з надмрною вагою як х уникнути?

Якщо вага почина перевищувати норму бльш, нж на 10%, почина зростати врогднсть нсульту, коронарно недостатност та нших захворювань серця. Пдвищуться тиск, рвень холестерину, накопичуться глюкоза, тому що клтини стають нездатними розщеплювати. Навть у стан спокою при зайвй ваз навантаження на серце пдвищена.

Наслдки ожирння - респраторн захворювання

Зайва вага, а тим бльше ожирння, ускладнюють боту органв дихання. Велика ймоврнсть придбання синдрому апное (зупинка дихання пд час сну). Розвиваться хропння, втома, з'являються бол в област серця.

Наслдки ожирння - цукровий дабет

У десять разв частше у людей з надмрною вагою зустрчаться цукровий дабет. У порвнянн з людьми з нормальною вагою.

Помчено явний зв'язок мж надлишковою вагою дабетом иного типу (нсулнонезалежний). Ризик цього захворювання збльшуться при зайвй ваз в 40 разв.

Наслдки ожирння - гпертоня

Високий тиск у три рази частше зустрчаться у людей з надмрною вагою. А гпертоня фактором ризику захворювань серця.

Наслдки ожирння - гормональн порушення

При зайвй ваз вдбуваються рзн гормональн порушення. Виника преддабетческое стан, если органзму для регулювання рвня глюкози потрбно все бльше нсулну. Рвень гормону росту знижуться. Розвиваються дисгормональн порушення, що загрожують порушенням менструального циклу або мпотенцю. У чоловкв нередко знижуться рвень тестостерону, а у жнок, навпаки, рвень тестостерону пдвищуться, а рвень прогестерону знижуться.

Наслдки ожирння - хвороби жовчного мхура

При надмрнй ваз значно пдвищуться ризик появи в жовчному мхур каменв. Збльшуться ризик раку жовчного мхура, панкреатиту.

Наслдки ожирння - рак

У повних людей частше зустрчаться рак жовчного мхура, пдшлунково залози, прямо кишки, печнки нирок. Також майже вдвч збльшуться смертнсть вд раку.

Наслдки ожирння - попереков бол

При зайвй ваз пдвищуться навантаження на суглоби спинн стегново м'язи, що призводить до появи болв у спин. Уражуються суглоби хребет. Не витримують навантажень руйнуються мжхребцев диски. Розвиваться радикулт.

Наслдки ожирння - подагра артрит

Навантаження на суглоби при надмрнй ваз значно збльшуться, що приводить до розвитку остеоартриту, особливо в колнах. Одню з форм артриту подагра, яка зазвичай вража большой палець, зустрчаться вона найчастше у повних людей.

Наслдки ожирння - рак грудей

При зайвй ваз тла збльшу ризик появи раку грудей.

Наслдки ожирння - рак простати

У повних чоловкв ризик появи раку простати вище, нж у чоловкв з нормальною вагою.

Если нормальна вага пдвищуться на 10%, скорочуться життя на 14%. А якщо вага пдвищуться на вс 20%, то життя скорочуться вже на 45%.

Як запобгти ожирнню, профлактика ожирння

Необхдно переглянути свй спосб життя, розумно розподливши харчування обов'язково додавши фзичне навантаження, ту, яка подобаться приносить задоволення. Адже найбльш частою причиною невдповднсть мж надходженням калорй х витратою - переданням низькою фзичною активнстю.

Самим ефективним, доступним простим видом фзичного навантаження можна назвати щоденну пвгодинну ходьбу в швидкому темп.

Харчуватися потроху, п'ять разв на день. не забувати, що п'ять клограм легше скинути, нж п'ятнадцять або двадцять.