чем полезны лук и клубника пократче пожалуйста пократче

 Лук:Железо, содержащееся в луке, способствует исцелению анемии; минеральные соли нормализуют водно-солевой обмен в организме; калий благотворно оказывает влияние на сердечно-сосудистую систему, цинк усиливает ногти и волосы, кверцетин препятствует развитию раковых опухолей. Витамины в луке позитивно оказывают влияние на работу печени и щитовидной железы, увеличивают иммунитет и поддерживают организм в тонусе.lt;---Коротко о выгоде лука) Клубника: Калий, содержащийся в клубнике, регулирует электролиты и в сочетании с антиоксидантами помогает защитить сердечко от инфарктов и инсультов. Фолиевая кислота увеличивает выработку бардовых кровяных клеток и препятствует развитию болезни Альцгеймера. Для понижения риска возникновения возрастной молекулярной дегенерации, лекари рекомендуют употреблять две-три порции клубники каждый день. Ягода входит в 8-топ товаров, способных снижать риск развития различных видов рака. Ягода богата медью, марганцем и омега-3 кислотами. Они помогают организму усваивать питательные вещества, подавляют выработку холестерина в печени и стабилизируют уровень глюкозы крови. Исследования проявили, что ценный продукт оказывает на организм эффект омоложения. Употребление ягод оказывает положительное воздействие на работу и кормленье головного мозга. lt;---а это коротко про клубнику)