На что оказывают влияние физическая работа, физические упражнения ?

Занимаясь физической культурой, мы приобретаем нужные в повседневной жизни и в труде двигательные способности. Развивается ловкость, быстрота и сила движений нашего тела. Совершенствуется управление движениями, которое осуществляется центральной сердитой системой. При занятиях физическими упражнениями образуются все новые и новые условные рефлексы, которые закрепляются и складываются в длинные последовательные ряды. Благодаря этому организм приобретает способность все превосходнее и лучше приспосабливаться к большим и более трудным физическим нагрузкам, благодаря этому мы можем все легче и экономнее осуществлять движения наш организм, как принято говорить, тренируется.
В итоге тренировки улучшается работа и строение всех органов нашего тела и до этого всего высших отделов центральной сердитой системы. Увеличивается подвижность сердитых процессов возбуждения и торможения в коре великих полушарий головного мозга и в других отделах сердитой системы, т. е. процесс возбуждения легче перебегает в процесс торможения и наоборот. Организм поэтому быстрее реагирует на различные наружные и внутренние раздражения, в том числе и на раздражения, идущие к мозгу из сокращающихся мускул, в итоге чего движения тела становятся   более   прыткими   и  ловкими.
У тренированных людей нервная система легче адаптируется к новым движениям и новым условиям работы двигательного аппарата.