При гиподинамии и утомлении трудоспособность мускул понижается. Почему? Заблаговременно спасибо

Мускулы в процессе работы копят вредные вещества. Долгая и постоянная работа вызывает утомление мышц. После отдыха утомление проходит, мышцы опять способны сокращаться и создавать работу. Когда мускулы почивают, кровь выносит вредные вещества из клеток. Отдых нужен для возобновления силы мускул. Трудоспособность человека зависит от его умения организовывать свое рабочее время. Великая нагрузка на мышцы, нередкие, беспокойные движения прытко приводят к утомлению. При исполнении физической работы нужно соблюдать средние, т.е. рациональные, ритм и нагрузку. На повышение работоспособности человека благосклонно оказывают влияние занятия физической культурой, спортом.........