12-летний Николай вместе с родителями в каникулы посетил старый Суздаль. После

12-летний Николай вкупе с родителями в каникулы посетил старый Суздаль. После экскурсии в Суздальский Кремль семья решила поужинать в местном кафе прыткого питания. Используя данные таблиц 1, 2 и 3, высчитайте рекомендуемую калорийность ужина Николая, если он насыщается четыре раза в день. Предложите ребенку оптимальное по калорийности, с наибольшим содержанием углеводов меню из списка предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Николай непременно закажет омлет с ветчиной и чай с одной ложкой сахара. В ответе укажите: калорийность ужина при четырёхразовом питании; заказанные блюда, которые не обязаны повторяться; их энергетическую ценность, которая не должна превышать рекомендованную калорийность ужина, и количество углеводов в нём