укажть причини серцево-судинних захворювань и складть план заходв хньо профлактики

Главных предпосылки три:
1-ая:Малоподвиждный образ жизни.Ослабленное неподвижным образом жизни сердечко ужаснее справляеться со стрессами,стены кровеносных сосудов,не имея нагрузок,утончаются.
А также курение провоцирует развитие сердечно-сосудистых болезней.
2-ая:Неправильно кормление провоцирует завышенное артериальное давление что и вызывает сердечно-сосудистые заболевания.Нехватка витамина А,Е а также С чревата серьезными проблемами с сердечком.
3-я:Нарушение холестеринового баланса в организме-основная причина происхождения аттеросклероза сосудов.Нехороший холестерин который оседает на стенах сосудов сузивает их просвет.В итоге пропускная способность сосудов понижается и плохо пропускают кровь, а нагрузка на сердце тем самым подрастает.
Профилактика.
1)Больше двигаться,заниматься спортом
2)Кидать курить.
3)Есть больше плодов и овощей,принимайте поливитамины,избегайте жирную,сладкую и соленую еду.
4)Пытайтесь привести собственный вес в норму.
Если великие трудности-обратитесь к профессионалам