Человеку,который желает понизить массу, рекомендуется ограничить употребление еды,богатой

Много калорий.
Жирная еда к тому же может привести к холестерину.
Углеводные продукты же даже употребляют в качестве стимуляторов. Протеиновые батончики, к примеру.
Но тут тоже надобно соблюдать пропорцию. Если вдруг уберёшь из рациона углеводы, а будешь, простите за выражение, пожирать белки в большом количестве, то проку от диеты будет мало.
Всё хорошо но в меру.