как плодится щитовник мужской зёрнами либо спорами

Окончательно же спорами.
Споры щитовника мужского образуются в конце лета в специальных структурах, называемых спорангиями. Спорангии щитовника мужского находятся на нижней стороне вторичных листочков в особенных скоплениях, получивших название сорусов. Каждый сорус покрыт защитным покрывалом индузием. Снутри каждого спорангия происходит мейотическое дробленье диплоидных материнских клеток спор с образованием в итоге гаплоидных спор. Созрев, индузий сморщивается и отпадает, а открывшиеся стены спорангия начинают подсыхать. В конце концов стена разрывается и споры выстреливают из спорангия как из катапульты. Споры щитовника мужского прорастают, давая начало гаметофитному поколению. Гаметофит щитовника мужского представляет собой тонкую сердцевидную пластинку клеток поперечником около 1 см. Эта пластинка имеет зеленый цвет, способна к фотосинтезу и прикрепляется к почве одноклеточными ризоидами. Так как у такового нежного заростка нет кутикулы, он прытко сохнет и, как следует, может жить только во увлажненной среде.