Помогите пожалуйста, таблица по биологи 8 класс про витамины. 1 столюик

1.Витамин С
2.Цинга(авитаминоз) Камешки в почках, повреждение эмали(гиповитаминоз).
3.Человек ослабевает, мышечные боли, апатия вялость, сухость кожи, ломота и слабость, кровоточивость десен.
4.Цитрусовые, ягоды и плоды. К примеру: шиповник, чёрная смородина, апельсин, лимон, капуста., облепиха.

1. Витамин В1
2. Полиневрит, сердечно-сосудистая слабость.
3. Нарушение сна, понижение (ухудшение) памяти, внимания, трудоспособности, снижение веса, утрата аппетита.
4.Зёрна злаковых растений, чёрный и белоснежный хлеб, зелёный горошек, греча, отруби, печень, свинина, кукуруза, пшено.

1. Витамин В2
2. Гастрит
3. Недостаток витамина В2 приводит к утрате зрения, расстройству сердитой системы, пищеварения, понижению аппетита, воспалительным процессам на коже.
4. Молоко, яичка, гречневая крупа, картофель, творог, говядина, телятина, зелёный горошек, какао и др.

1.Витамин В12
2. Анемия-злокачественное малокровие
3. Вялость, слабость, жжение языка, хвори желудка, боль в ногах, бледнота, одышка.
4. Продукты кормления, содержащие витамин В12 - фактически только животного происхождения. Но в маленьких объемах витамин В12 содержится в таких растениях, как к образцу, соя и хмель.К примеру: печень, яичные желтки, в кисломолочных продуктах.

1.Витамин А
2.Куриная слепота, ксерофтальмия (авитаминоз), Болезни печени, ломкость костей (гиповитаминоз).
3. Нехорошее состояние волос и ногтей, сухость кожи, трудности со зрением, нарушения в костных тканях.
4.Витамин А содержится в желтоватых, бардовых, зеленоватых овощах, плодах, а еще в ягодах и травках. Например: морковь, томаты, абрикосы, капуста.

1. Витамин D
2. Рахит- обычно рахитом хворают грудные дети. Увеличение артериального давления.
3. Кости утрачивают прочность и искривляются, понижается тонус мускул.
4.Главные продукты, содержащие витамин д это рыба, некие мясные продукты и яичка.(Рыбий жир, печень, яичные желтки.)

1.Витамин Е
2.Нервно-мышечные нарушения (авитаминоз), риск развития рака легких у курильщиков (гиповитаминоз).
3. Мышечная слабость, понижение ступени остроты зрения, шкура становится мене упругой, быстрая утомляемость, стрессовость и раздражительность.
4.Подсолнечное масло, зёрна подсолнечника, соевое масло, миндаль, маргарин, злаковые и бобовые культуры, грецкие орешки, арахис, сливочное масло, брюссельская капуста, брокколи, зеленоватые листовые овощи, облепиха, рябина, шиповник, зёрна яблок и груш.

Если по школьным учебникам, то приблизительно так