био смысл тренировки человека

Скелет и мускулы растут и развиваются в детском и юношеском возрасте. Самый насыщенный рост и развитие мышц происходит в возрасте 1417 лет.

По мере роста и развития малыша его движения становятся все более абсолютными и разнообразными. Решающую роль в развитии силы, быстроты, ловкости, выносливости играют физические упражнения.

Занятия физической культурой, спортом, трудовая деятельность содействуют формированию скелета. Развитие скелета и мускул тела взаимосвязаны. Чем лучше развиты мышцы, тем прочнее кости скелета. Это связано с тем, что мускулы, развиваясь, творят определенное натяжение и давление, а кости прытче развиваются в тех направлениях, в которых испытывают большее сжатие и натяжение. В местах прикрепления сухожилий кости утолщаются, на них образуются шероховатости, бугорки