Помогите пожалуйста написать примерный рацион школьника на день с расчетом на

Помогите пожалуйста написать примерный рацион школьника на сутки с расчетом на 2000 ккал.
завтрак 25% от общего количества поступившей энергии, обед 35%, полдник 20%, ужин 20%.
рассчитывать калорийность так:
блюдо (калорийность на 100 г)* массу = кол-во калорий

Задать свой вопрос
1 ответ

Еду, богатую белками, надобно употреблять в первой половине суток, ужин получать за 1,5 2 ч до сна. Объем пищи зависит от возраста и составляет для учащихся старших классов 2500 3000 г.

, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт