Сделать 3 и 4 задание

3 задание.
1) витамины нужны для обычного размена веществ и жизнедеятельности организма
2) ускоряют процессы размена веществ
3) увеличивают интеллектуальную способность и физическую работоспособность
4) повышают иммунитет к заболеваниям
5) оказывают воздействие на рост и развитие организма
4 задание.
1) витамин А; продукты : жир печени трески, шпинат, красноватый перец, морковь, петрушка.; витамин А нужен для обычного роста и развития эпителиальной ткани, заходит в зрительный пигмент родопсин.; авитаминоз - куриная слепота
2) витамин D; продукты : жир печени рыб, яичный желток, сливочное масло, синтезируется в шкуре под деянием ультрафиолетовых лучей.; участвует в кальциевом и фосфорном размене, нужен для образования костей и зубов; рахит
3) витамин C; продукты : овощи, плоды, плоды, ягоды; учавствовать в обменных процессах, образования здоровой кожи, усиливает сосуды; цинга
4) витамин В1; продукты : печень, зерновые и бобовые культуры, пивные дрожжи; регуляция углеводного размена веществ, роль в тканевом дыхании и передаче возбуждения сердитой системе; бери-бери
5) витамин В2; продукты : яичка, сыр, молоко, мясо, пивные дрожжи, зерновые и бобовые культуры; оказывает влияние на ЦНС, размен белков, жиров и углеводов, обеспечивает световое и цветовое зрение; нехватка этого витамина водит к слабости, сведению трудоспособности и аппетита, шелушению кожи.
6) витамин В3; продукты : мясо, печень, почки, пивные дрожжи, рисовые отруби; роль в белковом обмене и реакциях клеточного дыхания; пеллагра
7) витамин В12; продукты животного происхождения, необыкновенно печень; роль в синтезе РНК, обеспечивает кроветворную функцию в организме; при нехватке может образоваться злокачественная анемия и дегенеративные изменения нервной ткани.


Все ;)