Для чего полезен йогурт?

Йогурт это кисломолочный продукт. Кисломолочная продукция (молоко, творог, сыр, сметана, йогурт) богата белками, которые являются строительным материалом клеток и которые способствуют нормальному развитию организма.

Это производит молочную кислоту, которая дает йогурту его отличительный аромат. Йогурт делается методом сбраживания молока йогуртовой культурой. Выгода для здоровья может включать в себя укрепление здоровья костей и помощь пищеварению. Некие йогурты содержат активные, живы бактерии, знаменитые как пробиотики, которые могут посодействовать сохранить здоровье кишечника.