12-летняя Ольга вкупе с родителями в каникулы посетила Владимир. После посещения
12-летняя Ольга вместе с родителями в каникулы посетила Владимир. После посещения Золотых ворот
семья решила поужинать в местном кафе прыткого кормления. Используя данные таблиц 1, 2 и 3.
высчитайте рекомендуемую калорийность ужина Ольги, если она кормится четыре раза в день.
Предложите подростку оптимальное по калорийности, с минимальным содержанием жиров меню из
перечия предложенных блюд и напитков. При выборе учтите, что Ольга обязательно закажет салат
Цезарь и стакан чая с одной ложкой сахара. В ответе укажите: калорийность ужина при
четырёхразовом кормленьи; заказанные блюда, которые не обязаны повторяться; их энергетическую
ценность и количество жиров в нём. В день она обязана потреблять 2900 ккал.
Задать свой вопрос
рекомендуемая калорийность ужина(11-15л) - 18%(от общей калорийности в сутки).
100% - 2900
18% - х
х=2900/100*18=522 ккал
т.к. в меню есть только чай без сахара и с 2-мя ложками сахара, необходимо вычислить калорийность чая с одной ложкой сахара.
чай без сахара - 0 ккал
чай с 2-мя ложками сахара - 68 ккал
две ложки сахара - 68-0=68 ккал
одна ложка сахара - 68/2=34 ккал
на оставшееся меню нам остается 522-250-34=238 ккал
меню:
1)салат "цезарь" - 250 ккал; 12 г - жиры.
2)чай с одной ложкой сахара - 34 ккал; 0 г - жиры.
3)салат овощной - 60 ккал; 0 г - жиры.
4)"кока-кола" - 170 ккал; 0 г - жиры.
(данные блюда и напитки мы выбрали из-за меньшего содержания жиров)
итого: 514 ккал, 12 г - жиры
-
Вопросы ответы
Статьи
Информатика
Статьи
Математика.
Разные вопросы.
Разные вопросы.
Математика.
Разные вопросы.
Математика.
Физика.
Геометрия.
Разные вопросы.
Обществознание.