Чем полезна рыба????

Бесспорно, что речная и прудовая рыба также полезна для человека, но количество витаминов и иных полезных веществ в ней меньше. В рыбе из рек и пресных водоемов содержится меньше йода, брома и витамина D, но зато в их много белка. ... Рыбу включают в состав многих диет. Ее калорийность несколько ниже, чем мяса.

Рыба с высоким содержанием главных питательных веществ. Вообщем разговаривая, все виды рыб полезны для нас. Чтоб удовлетворить ваши требования омега-3, рекомендуется есть жирную рыбу, по последней мере, один либо два раза в неделю. Результат: рыба богата многими главными питательными веществами, включая высококачественный белок, йод и разные витамины и минералы.