помогите пожалуйста 54 балла .Объясните, почему превышение дневной дозы витаминов

До недавнего медли, даже врачи считали что водорастворимые витамины (С, комплекс В, Р, U) безобидные для организма из-за того что их избыток в организме удаляется мочой. Конец этому заблуждению пришёл в 1983 году когда установили что гипервитаминоз В6 оказывает вредное воздействие на нервную систему. Великие дозы водорастворимых витаминов (выше дневной нормы) раздражают почки, оказывая дополнительную нагрузку на их.

Также знамениты случаи гипервитаминоза С, когда из-за великих доз витамина С образовались камешки в почках.

Медициной ещё не установлены четкие последствия длительного приёма больших доз витаминов и минералов для организма. Вот почему рекомендуется избегать долгих приёмов этих веществ. Если вы прошли короткий курс возобновления организма витаминами и микроэлементами, то превосходнее продолжить возобновление, питаясь естественными качественными продуктами (плодами и овощами).