Почему кормленье человека должно быть равновесным? Сколько углеводов должен съедать

Кормленье обязано быть равновесным поэтому, что в организм человека должны попадать все питательные вещества для роста и развития: белки, жиры и углеводы без их физиологические процессы будут замедленны либо вообще не будут происходить.

Сколько нужно съедать углеводов в сутки, зависит от ряда причин, и для каждого человека дневная потребность в их будет персональна. На это оказывают влияние такие факторы как: образ жизни, возраст, вес, пол, сколько вы расходуете энергии за день и т.д. В вашем рационе кормленья, углеводы обязаны занимать 50 60% всей еды (другие 50 40% это белки и жиры). Не считая этого, из 100% углеводов, на трудные должно припадать: 70 80%, а на обыкновенные: 30 20%.

Зад.18

Витамины это вещества, которые нужны для обычного функционирования всех систем людского организма. Витамины играют наиглавнейшую роль в жизни человека. Большинство из их содержится в продуктах кормленья. Так же витамины принимают активное роль в процессе размена веществ, потому их недостаток неблагоприятно отражается на самочувствии человека, а в неких случаях даже приводит к заболеваниям авитаминозам.