Как лучше заниматься спортом? Много раз в течение денька либо давай

Лучше трудную нагрузку и изредка поэтому что мыжцам надобно давать время на то чтобы вырости, а если будешь много раз в течение дня то ни какой выгоды от этого не будет мыжцам не будет медли чтоб рости

Можно заниматься в любое время, не трудно, в меру собственных способностей, так же во время тренировки поддерживать водный баланс. Заниматься через денек, чтобы мускулы почивали.

Если дашь более сложную нагрузку и изредка, то можешь получить повреждения