Приёмы первой помащи при ушибах и растежение связок

1 Если есть сомнение на то, что в итоге ушиба испорчены внутренние органы, нужно позаботиться о приоритетах оказания первой поддержки.

2 Приложить холод к ушибленному месту на 15-20 минут, а затем на область ушиба наложить повязку, при этом забинтовать надо довольно туго. Цель таковой повязки - сдавить ткани и ограничить распространение кровоизлияния. Поверх повязки опять приложить холод и продержать его еще 1,5-2 часа.

3 Через 2-3 дня после ушиба надобно применять тепло, чтоб ускорить рассасывание излившейся крови (согревающие компрессы, местные теплые ванны).

Первая помощь при растяжении

1 Приложить холод к покоробленному месту, потом наложить тугую повязку. Можно использовать эластичный бинт.

2 Обеспечить полный покой и холод в течение 2 дней, после чего использовать тепло (согревающие компрессы, местные теплые ванны).

3 Профилактика повторного растяжения - массаж, врачебная гимнастика.

4 При недоверьи на разрыв, а также, если боль и отек не проходят - обратиться в травмпункт, либо в поликлинику к врачу.