составить правила профилактики хворей органов зрения

Ответ:

Состояние органов зрения зависит от состояния всех органов человека. Органы в свою очередь зависят от здорового вида жизни - правильного питания, уровня сахара в крови, отказа от вредных повадок. Всё это может помочь сохранить хорошее зрение на многие годы.

Нужные верховодила защиты зрения человека:

Защита глаз солнцезащитными очками из-за вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Контроль уровня сахара в крови из-за способности заболевания сладким диабетом и как следствие серьёзных болезней глаз.

Включение в рацион кормленья товаров, богатых антиоксидантами так-как  

постоянное употребление таких товаров замедляет развитие катаракты. Витамин А оберегает сетчатку и улучшает цветовое и ночное зрение. Источники витамина A: морковь, темно-зелёные овощи, брокколи, яйца, масло сливочное, молоко, сыр. Рецепт для улучшения зрения: выпивать каждый день по стакану свежевыжатого морковного сока.

Необходимо не курить, так как курение может привести к развитию катаракты.  

Нужно отрешиться от алкоголя так как алкоголь обезвоживает организм и глаза. В итоге потребления спиртных напитков нарушается кровоснабжение и в сосудистой оболочке глаза.  

В истиннее время большинство людей проводят перед монитором великую часть денька. Для того чтобы предупредить развитие близорукости и других глазных болезней, потому надобно ограничивать время, проводимое перед монитором и делать перерывы.

Изъяснение: