В каких продуктах содержаться витамины А, В,С и D

Витамины это вещества, которые нужны для хорошего функционирования организма. Осмотрим более знаменитые из их. Витамин А, он же ретинол имеется в моркови, печени, сливочном масле. Является жирорастворимым, так что морковь превосходнее употреблять с маслом. Витаминов группы В есть несколько видов, это В1, В2,В3, В5, В6, В9, В12. Каждый из их исполняет свою функцию в организме. Есть в зеленоватых овощах, дрожжах, орешках, крупах, бананах, свинине, яйцах. Витамин D - посещает только в продуктах животного происхождения - жирной рыбе, рыбьем жыре. Витамин С - в картофеле, цитрусовых, яблоках, абрикосах, капусте, козьем молоке. Выше перечислены не все источники данных витаминов, а только основные.