Гигиена сердечно сосудистой системы это что?

Гигиена вообщем занимается профилактикой, она изучает как нужно жить, чтоб избежать болезней. Болезни сердечно-сосудистой системы сейчас очень распространены. Их гигиена включает в себя правильный образ жизни. Необходимо верно питаться - много овощей и малюсенько жирной пищи. Потому что жирные продукты увеличивают уровень холестерина, который может вызвать инфаркт либо инфаркт. Нельзя курить - никотин сузивает сосуды, со временем они прекращают расширяться и органы не получают крови. Необходимы умеренные физические нагрузки - их называют кардиотренировками. Фитнес, ходьба, плавание, велик тренируют сердечко. Такие простые правила помогут оставаться бодрствующими.