Растительная еда содержит нужные для жизни вещества. Назови их

В растительной еде можно заметить массу полезных вещей. Самое важное, что мы не встретим в другой пище - клетчатка. Это интересный и необыкновенный продукт. Клетчатку мы не перевариваем и она покидает организм в том же виде. Но её объём обеспечивает хорошую перистальтику кишечного тракта и движение еды. Клетчатка также является едой для микробов, живущих в кишечнике. Их наличие главно для здоровья - бактерии вырабатывают полезные витамины, играют роль в иммунитете. Покидая кишечник, клетчатка собирает на для себя вредные продукты размена и выводит их. Так же, растительная еда - рекордсмен по количеству различных витаминов и минеральных веществ.