Как бороться с последствиями малоподвижного образа жизни

Неподвижный образ жизни на данный момент очень всераспространен в мире. Он характеризуется недостаточной или нерегулярной физической деятельностью. Последствия такового вида жизни могут быть очень серьезными: ожирение, рак, нехорошая работа кровеносной системы, ослабление мускул и мышечного корсета тела, возникновение бессонницы. возникновении недоброкачественных опухолей, диабета и психологических расстройств,ускорение процесса старения и многие иные.
Для избежания этих последствий нужно выполнять зарядку, делать пробежку либо почаще гулять, то есть повысить физическую активность в собственной жизни.